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最后为上班族们推荐一个缓解疲劳最有效的方法,那就是冥想。心理学研究表明,冥想能很好地处理情绪、训练专注力及缓解压力,通过冥想,大脑能分泌更多的内啡肽,唤起我们内心的愉悦平和,身体也会更加放松。因此当你工作劳累时,试试停下来,花几分钟冥想一下吧。突击,彰显的是使命担当;坚守,彰显的是初心本色。当这两个鲜明特征在深藏功名60多年的老英雄张富清身上完美叠加时,如果用两个字来形容,那就是“纯粹”。张富清的一生,是为了党和人民的利益不断突击的一生。战争年代,他是一名英勇无畏的突击队员,三场战斗炸掉敌人4个碉堡。当国家需要抽调战斗骨干抗美援朝时,他又义无反顾地报了名。转业安置时,张富清选择了到大山深处的来凤县,选择了人生的第二个战场。在来凤工作的30年时间里,张富清有20多年在农村度过。有时少则一年,多则两年,他就要“转移一次阵地”。因为张富清能干,这个村子刚刚搞好,组织上又把他派到另一个村去攻坚。究竟住过多少村,张富清已经记不清了,只是记得那些年,自己像部队里的突击队员一样,哪里最困难就把他调到哪里去,到处打攻坚战。  

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焕然一新的机动支队迎来了转型发展的新机遇,也面临着艰巨繁重的新任务和错综复杂的新形势:“新编制新要求,如何快速适应、高效运转?新专业新课目,如何提升水平、形成战力?新人员新岗位,如何磨合阵容、凝聚力量?”那天,几年前从支队退伍的战士欧晓佳听说部队改革,特地赶到老部队寻根。然而,由于编制调整和人员变动,欧晓佳找不到曾经服役过的中队,联系不上仍在部队里的战友,被哨兵拒之门外。几经周折,欧晓佳最终找到了老中队,见到了老战友。他不禁感慨:“离开没几年,这个奉献了青春的地方已少有人认识我了。”2018年12月,该旅便携式地空导弹连半数以上官兵在改革中转隶到外单位,冯章浩从车载导弹运装专业转岗到便携式地空导弹专业,面对陌生的环境、全新的专业,用他自己的话说,“一夜回到新兵连,一切都要从零开始”。一些与冯章浩同期调入连队的战友,由于难以适应新专业,纷纷打报告想回到原来连队,可冯章浩却毫不动摇。40多斤重的模拟导弹发射筒,别人练半个小时,他一声不吭练3个小时;捕获目标训练,他对着太阳练穿针引线,一站就是半天……他的话语掷地有声:“当你选择部队的时候,岗位已经选择了你。作为一名军人,就要学会随时找到发挥火力的阵地。”  

 后来,班长离开了部队。记得班长走的那一天,王昌勇紧紧地抱着班长,哭得像个孩子,怎么劝也止不住。有一次,王昌勇无意间听到连长和指导员聊天时说,班长回家后做了个小手术。他反复打听后才知道,原来班长膝盖以前受过伤,医生说不能过多运动。王昌勇眼眶红了,脑子里全是班长的身影。那天过后,王昌勇话变少了,训练更拼了。第四年,王昌勇当上了班长,因为在比武中成绩突出,年底荣立了三等功。得知班长马上就要结婚,王昌勇写了一封信,夹在牛皮封面的笔记本中,寄给了班长。班长翻开笔记本,泛黄的纸张上,“追光”两个字的旁边多了一段文字——“因为班长,我的生命里多了一道光,我会永远追光,因为这是我最美好、最珍贵的回忆!” 

会议指出,在今年中国文化和自然遗产日,《人民日报》重新发表习近平总书记17年前所作的《〈福州古厝〉序》。这篇关于文化遗产保护的重要文章,生动阐述了保护好古建筑、保护好文物的重要性,鲜明提出了一系列文化遗产保护的深刻论断,深刻诠释了共产党人热爱文化、珍惜文化的深厚情怀,对于保护好古建筑、保护好传统街区、保护好文物、保护好名城、保护好自然遗产,对于我们更好传承文明、增强文明自信,具有重要而深远的意义。会上,郑国珍、李厚威、严龙华、林志森等专家学者就进一步加强历史文化名城保护,加大对历史建筑、历史文化街区和名镇名村等保护利用方面,提出了意见建议。85岁的李灿美老人,这位红军烈士的遗腹子,5月20日受到总书记的亲切接见。晚上,他家吃了一个特殊的“团圆饭”,三代同堂的大家庭,除了在外地工作的,整整来了26口人。老人早年从农行系统退休,如今儿孙满堂,光是大学生就有六七个。他给孙子们起名有深意,李建中、李建国……在饭桌上,李灿美把总书记的话重复了一遍又一遍,一再交代孩子们,要牢记自己是红三代、红四代,要干干净净做人。即使过去了半个多月,谢金俊仍清楚记得当时见到总书记的每一个细节,心绪难平:“我站在第一个,最先看到总书记从楼上健步走下,我就带头鼓起掌来。总书记一直面带微笑,阔步走向我们,那一刻,我的心简直要跳出来。可是,当总书记握着我的手,很奇怪,我立刻平静下来。总书记的手宽厚、温暖,就像亲人一样。他和每一个人都亲切交谈。总书记是那么的细心,他发表完讲话后要离开时,我刚好站在他身边准备送他,他又转身跟我们握手,他都出了大门了,又回过身来向我们致意,这个细节我总是难忘。”  

 ——问:从“体制内”直接跨至“体制外”,如何兼顾安全感与自由感?答:安全感和自由感是一对矛盾很难兼顾,但这二者根本上是自己给予的,无法从外界索取。——问:从纵论天下风云的军事新闻领域到首先需要解决生存问题的创业公司,舞台会不会太小了?答:无论宏观微观,心有格局,哪里都是舞台。几多不眠的夜里,我说服了自己,完成了转业的思想工作。自己的人生,没有人能替你作答,寻找答案就像荒漠中的孤独跋涉,只有自己是自己的指南针、自己的太阳、自己的政委啊。6月4日,在对俄罗斯联邦进行国事访问并出席第二十三届圣彼得堡国际经济论坛前夕,国家主席习近平接受俄罗斯主流媒体联合采访。在回答如何看待中国经济发展前景的提问时,习近平主席强调,稳中向好、长期向好是中国经济没有改变也不会改变的大趋势。展望未来,中国经济平稳健康可持续发展具备充足支撑条件。 

她指出,元首外交是引领中吉关系不断前行的根本保证。2013年9月,习近平主席对吉尔吉斯斯坦进行国事访问,中吉建立战略伙伴关系。2018年6月,吉总统热恩别科夫对中国进行国事访问,两国领导人决定将中吉关系提升为全面战略伙伴关系。习近平主席即将再次对吉进行国事访问并出席上合组织峰会,这对中吉关系和上合组织发展都具有重要意义。杜德文说,吉尔吉斯斯坦是最早支持并积极参与“一带一路”建设的国家之一。吉各界视共建“一带一路”为谋合作、促发展的新机遇。今年4月,热恩别科夫来华出席第二届“一带一路”国际合作高峰论坛,两国领导人一致同意加强“一带一路”同吉方“2040年发展战略”对接,推动中吉友好合作取得更多成果、惠及两国人民。双方将认真落实两国领导人达成的重要共识,以共建“一带一路”为契机,全面推进两国各领域互利合作。通讯条件的变化固然令人兴奋,让郭丹阳更开心的是新装备上岛。那年某大型装备上岛,让郭丹阳有些手足无措。“那么贵的东西,整坏了呢?”郭丹阳用略带东北口音的语气说,“明显感觉操作跟不上,不敢值班。”装备的更新倒逼着人去抓紧学习。有三个月的时间,郭丹阳没有出过值班室。他在装备旁边支起一个行军床,没黑夜白昼地学习。三个月后,郭丹阳总算把两型装备的性能摸透了,把附近海区的情况也摸透了。“大概也就是三四个月,基本形成战斗值班能力。”  

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宇灵韵

发布时间:2019年10月17日 04:28
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